que c'est difficille de fournir les efforts de préparateur physique et d'essayer de maintenir un gros niveau à vélo ...
pour ce soir : 3x10' chrono R=10'
+
séance aéro 1 heure ...
du côtés perso , j'ai enfin trouvé un appart super sympa à Meximieux , je pourrais rouler le matin avant de venir bosser au haras ...
pour ce qui est des poulains , ils font deux séances par jour :
matin : marcheur : 40' à 250m/min
apres midi : travail de musculation chaine musculaire dorsale ou travail de saut type puissance ou travail de mécanisation du saut .
pour ce qui est d'alex , il recommence à bien rouler et à cummuler 2-3 séance de muscu , il prépare un stage de préparation avec le pôle de Hyere et en particulier Sébastien Notin
pour ce soir : 3x10' chrono R=10'
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séance aéro 1 heure ...
du côtés perso , j'ai enfin trouvé un appart super sympa à Meximieux , je pourrais rouler le matin avant de venir bosser au haras ...
pour ce qui est des poulains , ils font deux séances par jour :
matin : marcheur : 40' à 250m/min
apres midi : travail de musculation chaine musculaire dorsale ou travail de saut type puissance ou travail de mécanisation du saut .
pour ce qui est d'alex , il recommence à bien rouler et à cummuler 2-3 séance de muscu , il prépare un stage de préparation avec le pôle de Hyere et en particulier Sébastien Notin
