choix entre test labo , outil scientifique ou tests de terrain

choix entre test labo , outil scientifique ou tests de terrain
en prémice de l'article sur le choix empirique des tests ,

je suis bientôt super content , je viens déjà de retrouvé mon mentor et leader zgueg ; je vais bientôt retrouver Tom la menace pour préparer la saison 2007 comme il se doit ...
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# Posted on Friday, 13 October 2006 at 5:14 PM

choix entre test labo , outil scientifique ou tests de terrain

choix entre test labo , outil scientifique ou tests de terrain
c'est une question existentielle dans le domaine de l'évaluation , ce qui est souvent repproché au tests de laboratoire par rapport au test de terrain , c'est qu'ils sont difficille d'accès ( à moins de pratiquer au sein d'une structure avec beaucoup de moyen financiers et technique ) .

les protocoles "lourds" sont un frein à l'utilisation systématique des outils scientifiques de mesure , contrairement aux tests de terrain qui sont peut etre moins "rigoureux" sur le plan scientifique mais beaucoup plus simple à mettre en place ; ces tests ont un autre avantage , il reflette de manière plus fiable ce qui se pase réèllement pendant l'activité .

quelle est alors la tendance actuelle ?

les laboratoire se rapprochent de plus en plus du terrain et craient avec les entraineurs des outils que l'on peut utiliser sur le terrain .

en cyclisme : les pistard avec G.Quintyn ont développé le test de charge-vitesse pour un controle de la puissance s'adaptant sur le pédalier ( une adaptation bicyclette de cybex )


en traiathlon , l'un des test les plus fiable pour déterminer la qualité des indices physiologique semble être le temps de soutient pour des vitesses spécifique , bien plus que les classique VO² , VMA ...
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# Posted on Friday, 13 October 2006 at 1:24 PM

il faut tenir bon !!!

il faut tenir bon !!!
c'est vraiment très dur de reprendre en natation , à chaque séances , je ressens des douleurs musculaire d'un autre monde et ce qu'il y a de vraiment déprimant , c'est de reprendre alors que les autres sont en pleine bourre .

aujourd'hui la séance matinale pour zgueg benji ( qui avait nagé 80x100 l'aveil au soir ) guillaume et moi .



echauf : 4 x 150 alternant 2 nage et crawl

série 1 : 8 x 200 ( 2 cr / 2 educ / 2 pull / 2 cr ) rec 20"

série 2 : 3 x ( 100 batt / 100 educ ) dep 1'50

série 3 : 5x400 dep 5'



petit bilan morpho de reprise :

indice de masse grasse : 9%
cuisse : 63 cm
mollets : 40 cm
thorax : 104 cm
taille 83 cm
poid : 79 kg
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# Posted on Thursday, 12 October 2006 at 1:32 PM

dure journée sollicitante

dure journée sollicitante
pas facile de reprendre les séances de rythme sur route , la sortie longue étant repoussée à demain puisque leader a du caser une séance de course à pied , j'ai pris 2 jours d'avance sur le programme en réalisant une sortie fractionnée :

45' chrono à dominante vélocité 44-45km/h mais en appuyant les relance ( min 200 m danseuse )

45' recupération active 30 km/h en tournant les jambe

45' chrono en veillant à travailler la régularité durant lexercice de fractionné : 30" 45km/h ...30' 50km/h ...1' recup même développement


du point de vue des sensations , ce n'est bien évidemment pas encore ça mais je commence à retrouver un peu du facteur force et un bon travail de force de démarrage devrait parfaire ce petit déficit .

concernant le souffle et le coeur , malgré un petit handicap de bronchite , tout les paramètres répondent bien et c'est toujours le facteur musculire qui peine un peu ... tant mieux , c'est aussi le plus facile à retrouver .


en effet , la physiologie de l'entraînement est bien faite puisque lors 'une période d'arrêt , on perd dans un premier temps de la performance dans les facteurs qui s'acquierent rapidement , le foncier et les paramètres cardio qui sont plus délicat à forger ont une plus grande inertie et il est possible de retrouver de ce point de vue ses performances antérieur après une longue période d'arrêt .
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# Posted on Wednesday, 11 October 2006 at 5:23 PM

du dur de gérer le planning d'entraînement

la vidéo , c'est ma petite julie , drolement douée pour les bolasse ...nostalgie des soirée en bord de plage avec les GOs


après une saison passée hors du champ de la compétition , j'ai vraiment des fourmi dans les quadriceps et l'idée de passer le fameux cap en poursuite pour retomber sous les 4'40 me taquine vraiment donc pour cette hiver , en attendant de trouver un boulot sur la région , je deviens un JOBBER pro , autrement dit , on ne rigole plus avec le kilométrage d'autant que je devrais retrouver mon collègue Tom en cyclisme pour l'année prochaine et attention aux sprint sur les courses exelite2 de la région .

je suis confiant mais aussi très conscient de mon retard pris pendant cette saison même si le test chronométrique réalisé cet après midi sur mon circuit habituel a révélé un très bon niveau de forme , surtout sur le facteur vélocité , beaucoup travaillé en VTT . pour ce qui est de la force , je me laisse 2-3 mois de préparation en salle pour retrouver du niveau .


programme pour ce mercredi :

matin 7h : natation 3000 m sans sollicitation physio , je continu mon chemin sur la voie de la réhabilitation musculaire .

11h : chrono court = echauf 5' + 3 x 10' (rec 10' )

15h : 1Hroute seul + 2heure bosse avec cedric et benji + 1h chrono seul

dans l'après midi : copiné , kiné , ciné , oreiller
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# Posted on Tuesday, 10 October 2006 at 6:15 PM