http://spin03.skyrock.com/deux passions : la prépa physique et la pratique deux mondes : l&#039;élevage et le cyclisme un blog : mon mondedaily12007-12-27T12:10:55Zspin032007-12-27T12:10:55Zfrhttp://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/477c2d49/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C14349481270Efroid0Emais0Eon0Ea0Edes0Esolutions0Bhtml/story01.htm-5°; tout est gelé à Béligneux. Carrière impraticable. Donc on prend ses cliques et ses claques et on emmène quatre chevaux travailler dans le manège de Chazey....<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/477c2d49/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1199320393/u/0/f/437763/c/32256/s/1199320393/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1199320393/u/0/f/437763/c/32256/s/1199320393/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/1434948127-froid-mais-on-a-des-solutions.htmlspin03Skyrock Blog2007-12-27T12:11:10Zfr -5°; tout est gelé à Béligneux. Carrière impraticable. Donc on prend ses cliques et ses claques et on emmène quatre chevaux travailler dans le manège de Chazey....

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/378149e3/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6842313590Ede0Ela0Ebravitude0Es0Eil0Evous0Eplait0Bhtml/story01.htmque c'est difficille de fournir les efforts de préparateur physique et d'essayer de maintenir un gros niveau à vélo ... pour ce soir : 3x10' chrono R=10' + ...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/378149e3/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/931219939/u/0/f/437763/c/32256/s/931219939/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/931219939/u/0/f/437763/c/32256/s/931219939/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/684231359-de-la-bravitude-s-il-vous-plait.htmlspin03Skyrock Blog2007-01-10T21:20:50Zfr que c'est difficille de fournir les efforts de préparateur physique et d'essayer de maintenir un gros niveau à vélo ... pour ce soir : 3x10' chrono R=10' + ...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/40f0095a/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6832211920Eles0Echarges0Eaugmentent0Ela0Eforme0Eaussi0Bhtml/story01.htmun duo qui marche bien ...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/40f0095a/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1089472858/u/0/f/437763/c/32256/s/1089472858/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1089472858/u/0/f/437763/c/32256/s/1089472858/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/683221192-les-charges-augmentent-la-forme-aussi.htmlspin03Skyrock Blog2007-01-09T20:33:24Zfr un duo qui marche bien ...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7d715926/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6831856630Eles0Echarges0Eaugmentent0Ela0Eforme0Eaussi0Bhtml/story01.htmne pas être prêt trop tôt mais en tout cas on se donne beaucoup de mal !<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7d715926/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2104580390/u/0/f/437763/c/32256/s/2104580390/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2104580390/u/0/f/437763/c/32256/s/2104580390/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/683185663-les-charges-augmentent-la-forme-aussi.htmlspin03Skyrock Blog2007-01-09T20:05:14Zfr ne pas être prêt trop tôt mais en tout cas on se donne beaucoup de mal !

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7a0e19cf/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6831798830Ebeaucoup0Ede0Emal0Ea0Em0Eaffuter0Edis0Edou0Edis0Edonc0Bhtml/story01.htmje sais pas pourquoi mais je prend de la masse !<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7a0e19cf/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2047744463/u/0/f/437763/c/32256/s/2047744463/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2047744463/u/0/f/437763/c/32256/s/2047744463/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/683179883-beaucoup-de-mal-a-m-affuter-dis-dou-dis-donc.htmlspin03Skyrock Blog2007-01-09T20:03:47Zfr je sais pas pourquoi mais je prend de la masse !

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/61f22a1f/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6831736240Eune0Enouvelle0Emusculature0Bhtml/story01.htmje crois que l'on a un peu trop travaillé les fessiers<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/61f22a1f/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1643260447/u/0/f/437763/c/32256/s/1643260447/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1643260447/u/0/f/437763/c/32256/s/1643260447/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/683173624-une-nouvelle-musculature.htmlspin03Skyrock Blog2007-01-09T19:59:56Zfr je crois que l'on a un peu trop travaillé les fessiers

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/296597db/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6793724860Echangement0Ede0Edirection0Bhtml/story01.htmvoila , je pense qu'il est temps de changer la première orientation de mon entrainement . après avoir dans un premier temps après le club retrouvé une hygiène de vie...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/296597db/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/694523867/u/0/f/437763/c/32256/s/694523867/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/694523867/u/0/f/437763/c/32256/s/694523867/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/679372486-changement-de-direction.htmlspin03Skyrock Blog2007-01-06T00:25:42Zfr voila , je pense qu'il est temps de changer la première orientation de mon entrainement . après avoir dans un premier temps après le club retrouvé une hygiène de vie...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/6ffb434b/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C67624170A60Ela0Emecanique0Ese0Erode0Epour0E20A0A70Bhtml/story01.htmCa y est , tout est mis en place pour parfaire mon entraînement . Actuellement , je plafonnait à 20 heure par semaine mais grace à une meilleur organisation dans mon...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/6ffb434b/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1878737739/u/0/f/437763/c/32256/s/1878737739/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1878737739/u/0/f/437763/c/32256/s/1878737739/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/676241706-la-mecanique-se-rode-pour-2007.htmlspin03Skyrock Blog2007-01-03T17:59:47Zfr Ca y est , tout est mis en place pour parfaire mon entraînement . Actuellement , je plafonnait à 20 heure par semaine mais grace à une meilleur organisation dans mon...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5588afea/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6712419940Ede0Ela0Eforce0Eet0Ede0Ela0Eperseverance0Epour0E20A0A70Bhtml/story01.htmil est temps de tourner la page de 2006 ( moi j'ai plutôt hâte ) et de se tourner vers toutes les belles choses qui nous attendent en 2007 ... je souhaite à tout ceux...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5588afea/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1435021290/u/0/f/437763/c/32256/s/1435021290/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1435021290/u/0/f/437763/c/32256/s/1435021290/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/671241994-de-la-force-et-de-la-perseverance-pour-2007.htmlspin03Skyrock Blog2006-12-30T12:04:47Zfr il est temps de tourner la page de 2006 ( moi j'ai plutôt hâte ) et de se tourner vers toutes les belles choses qui nous attendent en 2007 ... je souhaite à tout ceux...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7d586a58/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C670A9313590Emais0Eaussi0Bhtml/story01.htmles cavalière qui achetent les poulains sont aussi plutôt jolies ;)<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7d586a58/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2102946392/u/0/f/437763/c/32256/s/2102946392/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2102946392/u/0/f/437763/c/32256/s/2102946392/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/670931359-mais-aussi.htmlspin03Skyrock Blog2006-12-29T22:11:31Zfr les cavalière qui achetent les poulains sont aussi plutôt jolies ;)

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/503c982a/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C670A9242160Edes0Esensations0Enouvelles0Bhtml/story01.htmmaintenant que j'ai repporté ma passion vers les chevaux et que l'entrainement n'est plus ma préoccupation première , je réserve néanmoins certaines surprises à ceux...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/503c982a/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1346148394/u/0/f/437763/c/32256/s/1346148394/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1346148394/u/0/f/437763/c/32256/s/1346148394/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/670924216-des-sensations-nouvelles.htmlspin03Skyrock Blog2007-05-24T08:36:01Zfr maintenant que j'ai repporté ma passion vers les chevaux et que l'entrainement n'est plus ma préoccupation première , je réserve néanmoins certaines surprises à ceux...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4eccde83/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C657970A0A190Eune0Emontee0Ede0Ecol0Esur0Eplace0Ec0Eest0Epossible0Bhtml/story01.htmvoila bien longtemps que je ne suis pas apparu sur mon blog , et c'est plus compréhensible en cet hiver ou tout va bon train . la nouvelle orientation de mon...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4eccde83/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1322049155/u/0/f/437763/c/32256/s/1322049155/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1322049155/u/0/f/437763/c/32256/s/1322049155/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/657970019-une-montee-de-col-sur-place-c-est-possible.htmlspin03Skyrock Blog2006-12-16T13:42:20Zfr voila bien longtemps que je ne suis pas apparu sur mon blog , et c'est plus compréhensible en cet hiver ou tout va bon train . la nouvelle orientation de mon...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7f861b61/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C645560A8230Eboulot0Ede0Epassion0Eentrainement0Erigoureux0Bhtml/story01.htmvoila enfin , je touche à un boulot que j'adore et en prime , je peux m'entraîner correctement . voila maintenant une semaine que je suis le préparateur de 4 jeunes...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7f861b61/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2139495265/u/0/f/437763/c/32256/s/2139495265/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2139495265/u/0/f/437763/c/32256/s/2139495265/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/645560823-boulot-de-passion-entrainement-rigoureux.htmlspin03Skyrock Blog2006-12-02T10:07:47Zfr voila enfin , je touche à un boulot que j'adore et en prime , je peux m'entraîner correctement . voila maintenant une semaine que je suis le préparateur de 4 jeunes...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4ec5543c/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6391699850Ela0Egrosse0Eseance0Edu0Evendredi0Bhtml/story01.htmle vendredi est Le jour ou je case pour alex une grosse séance de muscu car comme actuellement il ne monte pas sur le vélo ( une chose à la fois pour lui laisser le...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/4ec5543c/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1321555004/u/0/f/437763/c/32256/s/1321555004/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1321555004/u/0/f/437763/c/32256/s/1321555004/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/639169985-la-grosse-seance-du-vendredi.htmlspin03Skyrock Blog2006-11-25T09:30:06Zfr le vendredi est Le jour ou je case pour alex une grosse séance de muscu car comme actuellement il ne monte pas sur le vélo ( une chose à la fois pour lui laisser le...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5732ea9f/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6382648350Eje0Eme0Esens0Ebien0Edans0Emon0Erole0Ede0Ecoach0Bhtml/story01.htmc'est plutôt chose aisée de travailler avec un gars de 16 ans 1/2 qui a une telle capacité de charge et de motivation . j'apprécie mon rôle de coach car je trouve...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5732ea9f/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1462954655/u/0/f/437763/c/32256/s/1462954655/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1462954655/u/0/f/437763/c/32256/s/1462954655/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/638264835-je-me-sens-bien-dans-mon-role-de-coach.htmlspin03Skyrock Blog2006-11-24T09:41:45Zfr c'est plutôt chose aisée de travailler avec un gars de 16 ans 1/2 qui a une telle capacité de charge et de motivation . j'apprécie mon rôle de coach car je trouve...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/196027cd/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6374862280Esi0Ecattel0Es0Etest0Ele0Edit0Eje0Ele0Ecrois0Bhtml/story01.htmquoi dire d'autre : si vous voulez me cerner : Warmth |||||||||||||||||| 58% =supportive, comforting Intellect |||||||||||| 34%= instinctive, unstable Emotional...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/196027cd/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/425732045/u/0/f/437763/c/32256/s/425732045/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/425732045/u/0/f/437763/c/32256/s/425732045/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/637486228-si-cattel-s-test-le-dit-je-le-crois.htmlspin03Skyrock Blog2007-05-24T08:36:08Zfr quoi dire d'autre : si vous voulez me cerner : Warmth |||||||||||||||||| 58% =supportive, comforting Intellect |||||||||||| 34%= instinctive, unstable Emotional...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3d736f23/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6365785860Ecycle0Eforce0Ec0Eest0Elong0Eet0Edur0Bhtml/story01.htmd'habitude , ce long cycle de force avant d'entammer les longues sorties de route , n'est pas une partie de rigolade , neccessite beaucoup d'investissement en temps et...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3d736f23/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1030975267/u/0/f/437763/c/32256/s/1030975267/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1030975267/u/0/f/437763/c/32256/s/1030975267/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/636578586-cycle-force-c-est-long-et-dur.htmlspin03Skyrock Blog2006-11-22T01:47:36Zfr d'habitude , ce long cycle de force avant d'entammer les longues sorties de route , n'est pas une partie de rigolade , neccessite beaucoup d'investissement en temps et...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7de28f15/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C634850A0A0A20Epriorite0Emuscu0Bhtml/story01.htmPendant quelques temps , l'entraînement sera conacré et orienté musculation , si cela est bien fait , cela ne devrait pas laisser beaucoup de place à d'autres...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/7de28f15/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/2111999765/u/0/f/437763/c/32256/s/2111999765/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/2111999765/u/0/f/437763/c/32256/s/2111999765/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/634850002-priorite-muscu.htmlspin03Skyrock Blog2006-11-19T19:29:15Zfr Pendant quelques temps , l'entraînement sera conacré et orienté musculation , si cela est bien fait , cela ne devrait pas laisser beaucoup de place à d'autres...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3878a1cb/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C6326658990Emon0Epoulain0Eest0Eune0Eperle0Bhtml/story01.htmme voila de retour après quelques avantures de reprise ... outre un boulot assez prenant et malgré tout fort interressant , j'ai tout de même tout loisir de...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/3878a1cb/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/947429835/u/0/f/437763/c/32256/s/947429835/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/947429835/u/0/f/437763/c/32256/s/947429835/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/632665899-mon-poulain-est-une-perle.htmlspin03Skyrock Blog2006-11-18T22:18:49Zfr me voila de retour après quelques avantures de reprise ... outre un boulot assez prenant et malgré tout fort interressant , j'ai tout de même tout loisir de...

]]>http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5110c51e/l/0Lspin0A30Bskyrock0N0C61780A78870Erelaxation0Ecycle0Erenforcement0Bhtml/story01.htmdans ma programmation d'entraînement , les sorties longues ne sont pas encore prioritaires , l'accent est donné à un renforcement musculaire , primordiale pour mon...<img width='1' height='1' src='http://rss.feedsportal.com/c/32256/f/437763/p/1/s/5110c51e/mf.gif' border='0'/><br/><br/><a href="http://da.feedsportal.com/r/1360053534/u/0/f/437763/c/32256/s/1360053534/a2.htm"><img src="http://da.feedsportal.com/r/1360053534/u/0/f/437763/c/32256/s/1360053534/a2.img" border="0"/></a>http://spin03.skyrock.com/617807887-relaxation-cycle-renforcement.htmlspin03Skyrock Blog2007-05-24T08:39:46Zfr dans ma programmation d'entraînement , les sorties longues ne sont pas encore prioritaires , l'accent est donné à un renforcement musculaire , primordiale pour mon...

]]>